ها نحن نستقبل فصل دراسي جديد مليء بالطموح والحماس، ولنساعدكم على تحقيق الأفضل قررنا مشاركتهم 5 وجبات خفيفة تساهم في رفع معدل التركيز وتساعد على إنجاز المزيد. المكسراتالفستق، اللوز، البندق، الجوز، الكاجو وغيرها من المكسرات شهية الطعم ومناسبة كوجبة خفيفة لا تتطلب الكثير من الجهد ولا الوقت لإعدادها ولكنها غنية بالعناصر الغذائية المفيدة مثل الفيتامينات، والبروتينات، والألياف التي تمدك بالطاقة والنشاط.  الزبادي اليونانيكما هو معروف يمتاز الزبادي اليوناني بغنائه بالبروتين واحتوائه على نسب منخفضة من السكر. مما يجعله وجبة خفيفة مثالية تحافظ على شعورك بالشبع لمدة طويلة. وتستطيع تجربة نكهات مختلفة من الزبادي اليوناني كالفراولة والتوت المشكل أو وإضافة الفواكه والعسل والشوفان والحبوب التي تفضلها.  الفشار الفشار بديل لذيذ وصحي لرقائق البطاطس. سهل التحضير ويمكنك إضافة بعض الملح وزيت الزيتون عوضاً عن الزبدة أو رشه بالقرفة لطعم رائع ورائحة زكية.  الحمص والخضروات فوائد الخضار لا تعد ولا تحصى، اختر خضارك المفضلة كالجزر والخيار والكرفس واجمعها مع الحمص. فالحمص ليس غني فقط بالبروتين، بل ايضاً الكالسيوم والأوميقا ٣ التي بدورها تساهم في تعزيز صحة الدماغ وتحميه من تدهور قدراته الذهنية والمعرفية.  التوت يُلقب البعض التوت بالغذاء الخارق أو "سوبر فود" لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية. ولكن مايجعله خيار ممتاز كوجبة خفيفة أثناء المذاكرة هي مساهمته في تقوية الذاكرة ومقاومة النسيان.

تحتل المملكة العربية السعودية المرتبة الثانية في إنتاج التمور في العالم ويأتي هذا المنتج لتحقيق استدامة المنتج المحلي من التمور في المملكة، والتي تركز جهودها على تطوير واستدامة قطاع  النخيل والتمور بما يخدم تحقيق رؤية ٢٠٣٠. ونفخر في نادك  بخبرتها العريقة في مجال إنتاج التمور بإطلاق حليب تمري، أول منتج سعودي من مزارع نادك مصنع من مستخلص التمور الفاخرة وحليب البقر الطبيعي ١٠٠٪، خالي من المواد الحافظة والسكر المضاف ليجمع بين فوائد الحليب والتمر الصحية! حيث  حصلت نادك على شهادة الزراعة العضوية الألمانية لمنتج التمور الخالية من الأسمدة والمبيدات الكيميائية، لضمان سلامة الإنتاج وبإشراف مباشر من وزارة البيئة والمياه والزراعة في المملكة.فوائد حليب تمري حليب تمري يمتلك العديد من العناصر الغذائية الضرورية التي تجمع ما بين المعادن،الألياف، الفيتامينات والسكريات الموجودة في التمر، وأبرز العناصر ذات القيمة من الحليب مثل الفوسفور والمغنسيوم والكالسيوم والزنك.  ويتمثل هذا التركيب بفوائد من أهمها: إمدادك بالطاقة وفق حاجتك اليومية من السعرات الحرارية المناسبة.يسهم في السيطرة على اضطرابات ضغط الدم والوقاية من فقر الدم.تعزيز صحة العظام وتجنب الإصابة بأمراض العظام والتهابات المفاصل.تعزيز صحة الجهاز الهضمي . يضيف حليب تمري المزيد من التوازن لنظامك الغذائي نظراً لما تحتويه من عناصر غذائية قيمة تعزز صحة الجهاز المناعي وصحة الدماغ مما يسهم في رفع جودة حياتك على مدى طويل.